In 8-stappen de perfecte deadlift

Het is een van de meest onderschatte oefeningen in de sportschool, maar naar mijn mening een van de belangrijkste voor je gezondheid op de lange termijn. De deadlift spreekt maar liefst 70% van je spieren in je lijf aan...

LEES VERDER...

Home

Op Fitbirds vind je de laatste post over food, sport en lifestyle!

apr15
Dream  it, wish it, do it – Charlotte van Huissteden
Dream it, wish it, do it – Charlotte van Huissteden
By / No Comments

Charlotte van Huissteden – Een positieve, gezellige, lieve en enorm inspirerende jonge meid. Gepassioneerd bezig met alles wat te...

apr12
Koolhydraten
Koolhydraten
By / No Comments

Hoe vaak ik mensen niet hoor zeggen een koolhydraatvrij dieet toe te willen passen want “van koolhydraten word ik...

apr11
Waarom knort mijn maag?
Waarom knort mijn maag?
By / No Comments

Het zal je vast bekend voor komen. Je zit in de les, of in een belangrijke meeting en je...

apr18
De meest handige to-go bakjes & bekers
De meest handige to-go bakjes & bekers
By / No Comments

We kennen allemaal wel de onhandige slappe bakjes of boterham zakjes, waar we onze mealprep in ‘proberen’ mee te nemen. Super...

apr16
Homemade spareribs
Homemade spareribs
By / No Comments

Spareribs valt voor mij in de categorie ‘favoriete comfort food’. Daarom maak ik graag zelf spareribs, wat eigenlijk makkelijker is dan...

apr09
Mini bananen broodjes
Mini bananen broodjes
By / No Comments

Soms heb je van die momenten, dat je zin hebt in iets zoets, maar niet uren wil bakken. Deze...

apr08
Homemade Pizza
Homemade Pizza
By / No Comments

Soms heb je gewoon zin in iets lekker vers en wil je niet te moeilijk doen. Pizza is daarvoor...

apr07
Ontbijt-wortel taartje
Ontbijt-wortel taartje
By / No Comments

Benodigdheden 1 bakvormpje van 10 a 12 cm. Basisbeslag: – 40 gram havermeel – 50 gram geraspte wortel – 1...

apr06
Fruitig ontbijttaartje
Fruitig ontbijttaartje
By / 2Reacties

Benodigdheden Springvorm 10 a 12 cm of een klein ovenschaaltje 100 gr. magere kwark, griekse yoghurt of soja yoghurt...

apr14
In 8-stappen de perfecte deadlift
In 8-stappen de perfecte deadlift
By / No Comments

De deadlift – Een oefening die mijn leven voor altijd heeft veranderd en mijn fysieke heeft verbeterd. Doordat ik...

apr13
10x Muziek voor tijdens het sporten
10x Muziek voor tijdens het sporten
By / No Comments

Naast dat ik gek ben op sport en eten, heb ik super veel liefde voor muziek! En dan voornamelijk...

apr11
Squatten voor beginners
Squatten voor beginners
By / 2Reacties

In mijn vorige blog heb ik haarfijn uitgelegd waarom het van belang is om de squat in je workout te...

MAAK NU EEN POSTER MET JOUW EIGEN QUOTE.

Formaat: A2 of A3, binnen 1 week gedrukt en geleverd bij jou thuis!

fitbirds-custom-poster

fitbirds-logo

Wat is Fitbirds?

Fitbirds is er om te inspireren en motiveren. Het doel van onze bloggers is om te laten zien dat het aangaan van een gezonde levensstijl ontzettend leuk kan zijn! We doen dit door de lekkerste recepten, onze ervaringen en de beste sport oefeningen met jou te delen. Heb je vragen over soorten voeding, recepten, oefeningen of zit je misschien met een probleem, neem dan vooral contact met ons op. Wij zijn altijd bereid om te kijken hoe we je kunnen helpen met een gezonde lifestyle.

Lees meer over Fitbirds…